Læringsutbytte

Kunnskap:

• Studenten skal kunne gjøre rede for fysiologiske tilpasninger ved fysisk aktivitet og trening
• Studenten skal ha kunnskap om ernæring knyttet til fysisk aktivitet og trening, og kjenne til eksisterende ernæringsanbefalinger for fysisk aktive og idrettsutøvere
• Studenten skal kunne redegjøre for hva eksperimentelle studier kan generere av kunnskap

Ferdighet:

• Studenten skal kunne belyse sin trenerrolle/praksis i et fysiologisk perspektiv
• Studenten skal kunne gjennomføre sentrale testprosedyrer for aerob kapasitet og muskelstyrke/kraftutvikling
• Studenten skal kunne gjennomføre en intervensjonsstudie for å se på effektene av fysisk aktivitet og trening på ulike fysiologiske parametre

Generell kompetanse

• Studenten skal få innblikk i relevante faglige og etiske problemstillinger knyttet til blant annet laboratorie- og testarbeid
• Studenten skal kunne planlegge, gjennomføre og evaluere en intervensjonsstudie hvor en eller flere idrettsfysiologiske parametre blir testet og trent

Innhold

• Arbeidsfysiologi
• Sirkulatorisk tilpasning til trening
• Muskulær tilpasning til trening
• Nevromuskulær tilpasning til trening
• Trening, ernæring og appetittregulering
• Praktisk labarbeid, datahåndtering

For å benytte idrettsfysiologisk testlab kreves det gyldig hjertestarterkurs (norsk grunnkurs i bruk av halvautomatisk hjertestarter). De som ikke kan fremvise dokumentasjon på gjennomført hjertestarterkurs må ta det i regi av HiT / Røde Kors. Dette må det påregnes en egenandel på ca 500 kr.

Arbeids- og læringsformer

Forelesninger i bolker i høstsemesteret, seminar og laboratorieøvinger. Krav om 75 % oppmøte på forelesinger.

• Forelesninger
• Konkretisering gjennom praktisk aktivitet
• Testing / laboratoriearbeid
• Intervensjonsstudier

Vurderingsformer

• Labrapport. Bestått, ikke bestått
• Godkjenning på bruk av oksygenanalysator og kraftplattform på idrettsfysiologisk testlab
• Muntlig framlegging av intervensjonsstudie. 40 % av totalkarakter
• Fagartikkel knyttet til det samme intervensjonsstudiet 60 % av totalkarakter
• Godkjent obligatorisk oppmøte på forelesinger.

Det tas forbehold om mindre justeringer i planen.